Главная Дети Малыш ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКОГО СНА (ОТ 0 ДО 1 ГОДА)

Поиск

Авторизация



Последние комментарии

Многоразовые подгузники



Tuesday, 13 November 2012 21:11

Первое, о чем говорят молодые родители с тревогой, это о бессонных ночах, проведенных рядом с новорожденным крохой.

Как же помочь ребенку полноценно спать по ночам?

Новорожденные детки обычно спят от кормления к кормлению по 3-4 часа, и для них нет разницы во времени суток..

Они, как правило, активны не более 2 часов в сутки, и это связано с тем, что их нервная система еще не полностью сформирована, поэтому малыш быстро устает и ему нужно больше времени, чтобы восстановить силы.

Чтобы выработать у детей до 4 лет правильный ритм сна, им нужна помощь родителей. И здесь очень важен режим. Если его нет, то малютка может легко путать день и ночь, и уж тогда родителям придется несладко. Со второй недели жизни вы уже можете начать приучать малыша к смене дня и ночи. Для этого нужно подчеркивать разницу светлых и темных часов в сутках.

Играйте с малышом
, активно с ним общайтесь только днем.
Не убавляйте звуки на телевизоре и радио в светлое время суток.

С наступлением вечера включите приглушенное освещение, зашторьте окна, говорите спокойно, убавьте все внешние звуки, тем самым готовя ребенка ко сну.

Если малыш просыпается ночью, говорите с ним тихо и спокойно. Желательно чтобы ничего не привлекало внимание крохи вокруг в ночное время суток.

Старайтесь четко следовать графику сна днем и ночью. Укладывайте малыша спать в одно и то же время, вечером это период между 8 и 9 часами, позже малыш может быть слишком утомлен, что помешает ему быстро уснуть.

Соблюдайте определенный ритуал отхода ко сну. Это могут быть водные процедуры, переодевание в ночную пижаму, легкая музыка или чтение сказки. Главное делать это регулярно и в одно и то же время.

Если малыш спит с вечера более 11 часов, будите его по утрам. Так вы поможете ему нормализовать график сна.

Через 1-2 недели у деток вырабатывается уже четкий режим. Но не стоит сильно переживать, если этого не произошло за такой короткий период, к 3-4 месяцам природа возьмет свое, и малыш будет знать, что ночью лучше смотреть сладкие сны. К этому возрасту большинство малышей спят по 15-17 часов и большую часть из них ночью. А к 6 месяцам ребенок уже может спать всю ночь, не просыпаясь для кормления.

В 9-тимесячном возрасте крохи часто просыпаются по ночам не из-за голода. Дело в том, что в этом возрасте малыши учатся сидеть, ползать, переворачиваться. И эти навыки они пытаются опробовать даже ночью. Ваша задача помочь малышу улечься после таких физических упражнений и сладко заснуть.

 

 

Комментарии

Add comment


Security code
Refresh

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Видео по теме

Полезный совет

Как убрать налет возле крана

Для того, чтобы избавится от известкового налета возле крана с водой и очистить раковину ее необходимо  протереть губкой смоченной в теплом уксусе.

Уксус предваритель нагрейте в микроволновке, но не кипятите его.

Уксус хорошо справляется с чисткой поверхности кранов и раковины.

Яндекс.Метрика