Главная Семья Диеты Диета Гейши

Поиск

Авторизация



Последние комментарии

Многоразовые подгузники



Tuesday, 07 April 2015 19:49

geishaМаксимальный результат этой диеты достигается за 5- 7 дней

Японские женщины, представительницы древнейшей культуры, всегда имели безупречный внешний вид. Не только потому, что были обязаны ввиду своего положения или природного генетического набора. Весомую, если не основную, роль играет рацион питания японских гейш.


Диетологи после масштабных исследований культуры питания японских женщин готовы предложить «Диету Гейши» всем желающим обрести не только отличную физическую форму, но и потренировать дух!
В основе данного метода входит употребление на протяжении пяти - семи дней только трех продуктов: риса, молока и зеленого чая.

Не является оригинальным метод употребления риса для нормализации веса. Рис включен в состав многих диет. Однако, для народа Японии – это символ и основная составляющая питания и культуры быта.

Рис – это так называемый «легкие» углеводы, которых содержится в продукте до 78%. Такое содержание углеводов позволяет снизить уровень «сладенького» в организме и жиров с минимальной потерей энергии.
Природа щедро наделила рис высоким содержанием витаминов группы В. Основная их функция - забота о нервной системе.

Также рис один из главных продуктов, содержащих клетчатку – до 4,5%.
Молоко следует выбирать от 1.5 до 2.5% жирности. Обезжиренные молочные продукты не стоит употреблять совсем, так как вместе с «жирностью» из них удалены и все полезные вещества. Лучше попить негазированной воды.

Ошибочное мнение многих желающих похудеть в то том, что нужно исключить из рациона жиры. Следует утонить – исключить «насыщенные жиры», продукт совершенно бесполезный и скорее вредный. Поступает такой жир в организм вместе со всеми жареными блюдами!

Зеленый чай, как и рис, ассоциируется с чарующей страной. В идеале выбрать напиток, максимально натуральный по своему составу. Чтобы долго не перечислять все, можно выделить основные полезные свойства – это доступный антидепрессант, ведь во время диеты организм находится в режиме стресса и дискомфорта. Зеленый чай – на первом месте в списке продуктов для профилактики раковых заболеваний

Итак, примерный рацион на день:
- на завтрак две чашки зеленого чая с молоком, как раз подходят, если вы не любите кушать утром;
- обед из 200гр риса с молоком;
- ужин состоит из риса с чаем.

В день употребляем не более 4 чашек зеленого чая, воду без газа – в неограниченном количестве.
И выбрасываем, наконец, свою полупустую пачку сигарет! К слову, алкоголь так же во время диеты не употребляется.

Будьте красивыми, стройными и здоровыми!

 

Комментарии

Add comment


Security code
Refresh

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Видео по теме

Полезный совет

Как удалить следы перманентного маркера

Какие средства вам помогут удалить следы перманентного маркера с поверхности.
С кожи - солнцезащитный крем или репеллент.

С одежды - анисептик для рук.

Со стен - зубная паста или лак-спрей для волос.

С дерева - спирт.

С ковра - белый уксус.

С мебели - молоко.

С белой доски - ластик.

С керамики и стекла - смесь зубной пасты и соды в равных пропорциях.

Яндекс.Метрика