Главная Семья Здоровье Закаливание Что делать, чтобы малыш был здоров

Поиск

Авторизация



Последние комментарии

Многоразовые подгузники



Здоровье для всей семьи
Monday, 04 May 2015 16:58

Что делать, чтобы малыш был здоров? - Закалять!

Все родители хотят для своего ребенка самого главного – здоровья!
Если ваш малыш склонен к простудным заболеваниям и никакие лекарства, даже самые дорогие и качественные не помогают, воспользуйтесь тем, что дает нам сама природа.


Раскройте внутренний ресурс ребенка, повышайте его иммунитет и сделайте его неуязвимым к резким перепадам температуры.

Такого эффекта можно легко достичь если заниматься закаливанием организма.
Закаливание организма – это процесс, направленный на улучшение работы иммунной системы за счет приобретения стойкости к высоким или низким температурам.

Особенно полезно начинать детское закаливание с ранних лет, чтобы «построить» прочный фундамент для развития здорового организма.

Правила закаливания:

1.Систематичность
Только путем ежедневных повторений процедур, можно достичь желаемого эффекта;

2.Продолжительность
Ежедневные процедуры должны занимать 10-20 минут в день;

3.Настрой
У вашего малыша должно быть исключительно радостное расположение духа после здорового сна и завтрака;

4.Гигиена
Воздух должен быть свежим, в комнате лучше сделать влажную уборку перед началом процедур;

Простые ежедневные процедуры.

Прогулка на свежем воздуха, а лучше сон, особенно эффективны при регулярной практике. Не стоит бояться оставить малыша на 30-40 минут поспать на улице под вашим чутким присмотром. Обязательна так же и прогулка на ночь.

Как происходит процесс закаливания.

Температуру воды нужно регулировать в сторону уменьшения постепенно. Начинайте с 35 градусов и каждый день отнимайте от столбика термометра по 2-3 градуса. Обязательно нужно умывать малыша.

Растирание еще более эффективная процедура, улучшающая кровообращение. Для этого можно купить специальную рукавичку или просто взять мягкое полотенце.
Используйте контрастный душ, чередуйте холодную и горячую воду.

Так же есть понятие «закаливание солнцем». Нужно обязательно придумать игру, иначе вы не удержите ребенка в одном месте на целых 15 минут. Ребенок должен по очереди быть на солнце и в тени по 10-15 минут.

В таком деле, как закаливание родителям необходимо избавиться от собственных страхов простудить ребенка. Если вы все будете делать правильно, этого не произойдет. Кроме того не нужно будет в дальнейшем переживать за здоровье своего чада!

 

Комментарии

Add comment


Security code
Refresh

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Видео по теме

Полезный совет

Что делать, если вы хотите нырнуть поглубже в воду

В случае если вам всегда не хватает воздуха, когда вы ныряете, попробуйте способ, предложенный доктором медицины Джонатаном Армбрустером. Сделайте несколько быстрых коротких вдохов. Таким образом, у вас в запасе появится дополнительно около 10 секунд. Произойдет легкая гипервентиляция легких, и мозг будет считать, что кислорода у вас в достаточном количестве. Это и поможет вам осуществить глубокий нырок.

Яндекс.Метрика