Главная Семья Здоровье Закаливание Что делать, чтобы малыш был здоров

Поиск

Авторизация



Последние комментарии

Многоразовые подгузники



Здоровье для всей семьи
Monday, 04 May 2015 16:58

Что делать, чтобы малыш был здоров? - Закалять!

Все родители хотят для своего ребенка самого главного – здоровья!
Если ваш малыш склонен к простудным заболеваниям и никакие лекарства, даже самые дорогие и качественные не помогают, воспользуйтесь тем, что дает нам сама природа.


Раскройте внутренний ресурс ребенка, повышайте его иммунитет и сделайте его неуязвимым к резким перепадам температуры.

Такого эффекта можно легко достичь если заниматься закаливанием организма.
Закаливание организма – это процесс, направленный на улучшение работы иммунной системы за счет приобретения стойкости к высоким или низким температурам.

Особенно полезно начинать детское закаливание с ранних лет, чтобы «построить» прочный фундамент для развития здорового организма.

Правила закаливания:

1.Систематичность
Только путем ежедневных повторений процедур, можно достичь желаемого эффекта;

2.Продолжительность
Ежедневные процедуры должны занимать 10-20 минут в день;

3.Настрой
У вашего малыша должно быть исключительно радостное расположение духа после здорового сна и завтрака;

4.Гигиена
Воздух должен быть свежим, в комнате лучше сделать влажную уборку перед началом процедур;

Простые ежедневные процедуры.

Прогулка на свежем воздуха, а лучше сон, особенно эффективны при регулярной практике. Не стоит бояться оставить малыша на 30-40 минут поспать на улице под вашим чутким присмотром. Обязательна так же и прогулка на ночь.

Как происходит процесс закаливания.

Температуру воды нужно регулировать в сторону уменьшения постепенно. Начинайте с 35 градусов и каждый день отнимайте от столбика термометра по 2-3 градуса. Обязательно нужно умывать малыша.

Растирание еще более эффективная процедура, улучшающая кровообращение. Для этого можно купить специальную рукавичку или просто взять мягкое полотенце.
Используйте контрастный душ, чередуйте холодную и горячую воду.

Так же есть понятие «закаливание солнцем». Нужно обязательно придумать игру, иначе вы не удержите ребенка в одном месте на целых 15 минут. Ребенок должен по очереди быть на солнце и в тени по 10-15 минут.

В таком деле, как закаливание родителям необходимо избавиться от собственных страхов простудить ребенка. Если вы все будете делать правильно, этого не произойдет. Кроме того не нужно будет в дальнейшем переживать за здоровье своего чада!

 

Комментарии

Add comment


Security code
Refresh

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Видео по теме

Полезный совет

Что делать, если вы обожгли палец

Чтобы снизить вероятность возникновения волдыря — надавите на место ожога чистой подушечкой пальца непострадавшей руки. Этот способ рекомендует та же Лиза ДеСтефано. А для того чтобы снизить болевые ощущения, воспользуйтесь старым добрым методом: рука + холодная вода.

Яндекс.Метрика