Главная Семья Интимная жизнь Упражнения для секса

Поиск

Авторизация



Последние комментарии

Многоразовые подгузники



Thursday, 09 April 2015 15:46

sekasЛегкие физические упражнения для повышения чувствительность во время секса.

Серия не сложных занятий, которые займут не больше 20 минут в день, порадуют результатом в постели. Повышая гибкость вашего тела, эти уроки делают вас более чувствительными. К тому же можно будет разнообразить половую жизнь новыми вариантами поз.


Общеизвестный факт, что удовольствие можно черпать не только от еды, общения, музыки, но и от физической нагрузки. Для этого совсем не обязательно тащить на себе кучу железа, как в спортзале. Для лучшего кровообращения и хорошей физической форма иногда достаточно элементарной утренней зарядки, которая активизирует «гормоны счастья» в вашем организме.

Это к примеру:

Стойка в позиции «мостика» - укрепляет эластичные мышцы спины и ягодиц, внутреннюю поверхность бедра. Ваш таз во время такой стойки «выворачивается», что приводит в тонус внутренние женские органы. Это усиливает впоследствии оргазм.

Жим бедрами (подъем).
Упражнение часто советуют делать фитнесс-тренера, как дополнение к тренировке пресса. Например известная программа похудения для женщин от Синди Кроуфорд, состоящая из трех этапов так же включает это упражнение. Если делать жим регулярно – так же можно стимулировать тонус внутренних половых органов.

Упражнение Кегеля.
Заключается в элементарном сжатии (сокращении) мышц ягодиц. Это можно делать где и когда угодно, даже в общественном транспорте или автомобиле. Если использовать такой метод тренировки непосредственно во время секса – можно усилить ощущения как свои, так и партнера

Поза «беспечный ребенок».
Во время занятий сексом нагрузка приходится не только на спину, ягодицы или пресс, но так же и на коленные суставы. Их тоже не помешает растянуть и расслабить одновременно низ тела. Для этого просто согните колени, лежа на спине, подтяните их к груди и постарайтесь постепенно достать стопы, только осторожно, не торопитесь. Полежите 3 - 5 минут.

«Покачивание в кресле».
В завершении сядьте на пол, прижмите к груди колени, спина должна быть как буква С и покачайтесь несколько раз, как на кресле.
Как вы уже догадались – это упражнения йоги. Эта многогранная культультура позволяет достигать совершенства во всем. Секс не исключение!
И конечно, как и для любых видов нагрузки – важна регулярность. Только так можно получить качественный результат!

 

Комментарии

Add comment


Security code
Refresh

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Видео по теме

Полезный совет

Очистка кухонных полотенец

Если ваши кухонные полотенца пришли в неудовлетворительное состояние, но выбрасывать их жалко, их еще можно спасти.

Сильно загрязненные полотенца с неприятным кухонным запахом нужно на ночь замочить в простокваше, а на утро отправить в стирку и сразу постирать.

Яндекс.Метрика