Главная Мужчина Здоровье Диеты для спортсменов

Поиск

Авторизация



Последние комментарии

Многоразовые подгузники



Saturday, 15 March 2014 15:27

Белковая диета для спортсменовНаступила весна, все начинают по-немногу снимать одежду и задумываться о своей фигуре. Поэтому опять-таки у всех появляются вопросы - как же привести себя в порядок и выглядеть симпатичнее.

 

Когда-то давно было время, когда молоко для спортсменов-атлетов служило спортивным питанием, что было отличной альтернативой современному спортивному питанию. К молоку относились как к мощному стимулятору роста мышечной массы.

Если бы современный атлет услышал, что ему надо пить молоко в качестве спортивного питания, то это вызвало бы у него улыбку. А в далекие года конца 19 - начала 20 века - это было главной составляющей для бодибилдеров.

 

Здоровье и красота - это не просто слова. Этими составляющими гордится любой человек, который ими обладает. "Кубики" на прессе, бицепсы, красивые мышцы.

 

Как это достигается? Тренировки в спортивном зале и активная работа над своим телом - это всего лишь часть в достижении успеха.

 

Одной из главных составляющих является правильное питание. Наверняка, практически каждый человек слышал, что спортсмену, который желает увеличить свою мышечную массу, помимо активных тренировок необходимо также питание, которое наполнено белками и углеводами. Сейчас помимо тренировок в бодибилдинге используется питание, которое включает в себя аминокислоту маркировки ВСАА.

 

ВСАА - это одна из обязательных пищевых добавок в рацион бодибилдера на сегодняшний день. Расшифровывается ВСАА как "branched-chain amino acids", что одначает - ветвисто-боковые аминокислоты. Эти кислоты положитетельно влияют на правильный обмен веществ в организме. В последнее время ВСАА часто используют для улучшения своей фигуры при излишке жиров в организме. Применения ВСАА для похудения способствует распаду жиров и подавлению аппетита в организме человека. Кроме того, данное звено направлено на увеличение и сохранения мышечной массы в условиях тренировочного стресса. Помимо всего прочего продукты с ВСАА содержат восстановители, антиоксиданты, некотороые витамины, которые имею крайне важное значение для похудение.

 

Существует множество диет для похудения, которыми увлекаются как мужчины так и женщины. И диеты, которые используют в своем составе ВСАА являются одними из самых продуктивных, как показывает статистика. Однако при этом всем следует понимать, что с диетами надо быть крайне аккуратными.

 

И самая лучшая диета - это конечно же правильное рациональное питание без излишеств и адекватное занятие спортом.

 

Комментарии

Add comment


Security code
Refresh

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Видео по теме

Полезный совет

Что делать, если вы обожгли палец

Чтобы снизить вероятность возникновения волдыря — надавите на место ожога чистой подушечкой пальца непострадавшей руки. Этот способ рекомендует та же Лиза ДеСтефано. А для того чтобы снизить болевые ощущения, воспользуйтесь старым добрым методом: рука + холодная вода.

Яндекс.Метрика