Главная Разное Рецепты Детские рецепты 1,5 года: Рыбное филе с овощами

Поиск

Авторизация



Последние комментарии

Многоразовые подгузники



Wednesday, 17 July 2013 12:03

филе Наконец-то пришло время порадовать вашего малыша рыбным филе с овощами.

Рыба - полноценный легкоусвояемый белок, поэтому она не только вкусная, но еще и полезная для здоровья.


Ингредиенты:
- рыбное филе - 300-400 г.,
- свекла   -  1 шт.,
- морковь - 1 шт.,
- луковица - 1 шт.,
- соль.

Приготовление:
Рыбку для малыша лучше выбирать морскую (желательно без мелких костей). Филе необходим хорошо вымыть, отделить кости (если они есть) и порезать на куски.

Овощи также моем и очищаем от верхней кожуры. Режем морковь и бурак не очень толстыми кружочками. Лук нарезаем кольцами или полукольцами.

Овощи делим на две части. Одну часть овощей выкладываем на дно кастрюли, сверху кладем слой рыбки и покрываем ее еще одним слоем овощей. Каждый слой можно немножко подсолить.

Заливаем все водой, так чтобы полностью покрылись овощи с рыбой и ставим на огонь. Вначале на максимальной температуре доводим до кипения, а после выставляем маленький огонь (температуру) и тушим в течение 30-40 минут до полной готовности овощей.

Подавать малышу можно красиво выложив на тарелочке овощи и рыбку. Можно оформить в виде какого-то сказочного персонажа или просто сделать мордочку.

Приятного аппетита!

 

Комментарии

Add comment


Security code
Refresh

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Видео по теме

Полезный совет

Что можно и нужно хранить в холодильнике

Перечень продуктов, которые хорошо сохраняются свежими в холодильнике:

Из овощей: кабачки, баклажаны, цукини, брокколи, сельдерей;
Фрукты: виноград; разрезанные фрукты
Ягоды: все ягоды, вишни.

Мясо, рыба, сыр, молочные продукты, сливочное масло.
Зелень и фасоль также хранят в холодильнике.

Яндекс.Метрика