Главная Женщина Красота и фигура Весенний энтузиазм для фигуры

Поиск

Авторизация



Последние комментарии

Многоразовые подгузники



Sunday, 29 March 2015 21:21

figurkaПриход весны — это очень чарующий период. Ведь когда наблюдаешь за тем как природа просыпается от зимней спячки и начинают пробиваться первые почки на деревьях, пробиваться первые стебельки зеленой травы, природа сбрасывает зимние одеяния и начинает пробуждаться, мы неминуемо сами становимся теплее и добрее. И настроение становится более жизнерадостным. Солнечные лучи пригревают и мы уже радуемся жизни. Весна без сомнений самая прекрасная пора года.


Правда с приходом весны и тепла каждая из нас стремится и выглядеть также прекрасно, как весна. Хочется одеть юбочку, показать свои ножки и идти вперед с приподнятой головой.
Да вот только после зимы мы не всегда так хорошо и сексуально выглядим, как нам бы этого хотелось. Где-то прибавились лишние килограммы, которые скрывались под теплыми одеяниями и мы уже замечаем, что одежда с прошлого сезона становится очень тесноватой.

И наступает то самое время, когда нужно активно начать заниматься своей фигурой и приведением ее в состоянии цветущей весны. Когда мы смотрим и радуемся не только глядя за окно, а и когда смотрим на себя в зеркало.

С чего же начать приведения себя в порядок.

Первое — это взять себя в руки и заставить что-то делать. И понимать что именно делать.

Подход должен быть комплексный.
Спорт и питание.

Спортом если вы совсем не можете себя заставить заниматься самостоятельно, тогда можно найти себе секцию по вкусу или по интересам.

Если вы хотите изнуряющие тренировки — то можно пойти на тренажеры. Однако в занятиях на тренажерах могут быть свою нюансы. Нужно правильно направлять и распределять нагрузки. Чтобы не вышло что вы жир просто перекачаете в мышцы и не получите тот результат, о котором мечтали. Поэтому в этом случае лучше сразу брать тренера, который пропишет для вас персональную программу и расскажет на каких тренажерах сколько и как нужно заниматься, чтобы достигнуть результатов.

Тем, кто тренажеры не приемлет по своему ряду причин, можно порекомендовать занятия фитнесом и стретчингом. Фитнес тренировки бывают разных видов — и силовые и более легких нагрузок, и пилатес. Подобрать то, что вам нравится можно исходя из своих потребностей и здоровья. Т.к. если у вас проблемы со спиной либо есть грыжа, то в этом случае вам больше подойдут статичные нагрузки без рывков, т.е. пилатес.

А если вы наоборот любите прыжки, различные упражнения в движении и под музыку — то вашим оптимальным вариантом будет фитнес либо зумба-фитнес.
Там за час тренировки вы гарантированно будете мокрыми и довольными.
Фитнес отлично способствует похудению, главное регулярно посещать тренировки пока не достигните результатов, которые вам нравятся.

Когда с фитнесом вы определились нужно еще правильно подобрать питание.

 

Комментарии

Add comment


Security code
Refresh

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Видео по теме

Полезный совет

Здоровые зубки малыша

Если готовить малышу блюда из продуктов, которые содержат кальций и белок - кожа и зубки малыша всегда будут здоровые!

Кальций содержится во многих дарах природы:
- ягоды (виноград, смородина, крыжовник, ежевика, земляника, вишня, клубника),
- фрукты (апельсины, персики, ананасы, абрикосы),
- овощи (огурцы свекла, морковь, сельдерей),
- зелень (укроп, петрушка, лук, ботва молодой репы, фасоль зеленая, шпинат),
- кисломолочные продукты.

Яндекс.Метрика