Главная Женщина Красота и фигура Весенний энтузиазм для фигуры

Поиск

Авторизация



Последние комментарии

Многоразовые подгузники



Sunday, 29 March 2015 21:21

figurkaПриход весны — это очень чарующий период. Ведь когда наблюдаешь за тем как природа просыпается от зимней спячки и начинают пробиваться первые почки на деревьях, пробиваться первые стебельки зеленой травы, природа сбрасывает зимние одеяния и начинает пробуждаться, мы неминуемо сами становимся теплее и добрее. И настроение становится более жизнерадостным. Солнечные лучи пригревают и мы уже радуемся жизни. Весна без сомнений самая прекрасная пора года.


Правда с приходом весны и тепла каждая из нас стремится и выглядеть также прекрасно, как весна. Хочется одеть юбочку, показать свои ножки и идти вперед с приподнятой головой.
Да вот только после зимы мы не всегда так хорошо и сексуально выглядим, как нам бы этого хотелось. Где-то прибавились лишние килограммы, которые скрывались под теплыми одеяниями и мы уже замечаем, что одежда с прошлого сезона становится очень тесноватой.

И наступает то самое время, когда нужно активно начать заниматься своей фигурой и приведением ее в состоянии цветущей весны. Когда мы смотрим и радуемся не только глядя за окно, а и когда смотрим на себя в зеркало.

С чего же начать приведения себя в порядок.

Первое — это взять себя в руки и заставить что-то делать. И понимать что именно делать.

Подход должен быть комплексный.
Спорт и питание.

Спортом если вы совсем не можете себя заставить заниматься самостоятельно, тогда можно найти себе секцию по вкусу или по интересам.

Если вы хотите изнуряющие тренировки — то можно пойти на тренажеры. Однако в занятиях на тренажерах могут быть свою нюансы. Нужно правильно направлять и распределять нагрузки. Чтобы не вышло что вы жир просто перекачаете в мышцы и не получите тот результат, о котором мечтали. Поэтому в этом случае лучше сразу брать тренера, который пропишет для вас персональную программу и расскажет на каких тренажерах сколько и как нужно заниматься, чтобы достигнуть результатов.

Тем, кто тренажеры не приемлет по своему ряду причин, можно порекомендовать занятия фитнесом и стретчингом. Фитнес тренировки бывают разных видов — и силовые и более легких нагрузок, и пилатес. Подобрать то, что вам нравится можно исходя из своих потребностей и здоровья. Т.к. если у вас проблемы со спиной либо есть грыжа, то в этом случае вам больше подойдут статичные нагрузки без рывков, т.е. пилатес.

А если вы наоборот любите прыжки, различные упражнения в движении и под музыку — то вашим оптимальным вариантом будет фитнес либо зумба-фитнес.
Там за час тренировки вы гарантированно будете мокрыми и довольными.
Фитнес отлично способствует похудению, главное регулярно посещать тренировки пока не достигните результатов, которые вам нравятся.

Когда с фитнесом вы определились нужно еще правильно подобрать питание.

 

Комментарии

Add comment


Security code
Refresh

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Видео по теме

Полезный совет

Пищевая сода в быту

Сода - отличный помощник в быту.

1. Сода, как чистящее средство.
Если дети разрисовали окрашенную стену гуашью или карандашами, то на влажную губку (тряпку) нанесите небольшое количество соды и протрите разрисованную стену.

2. Сода - отличное средство борьбы с неприятными запахами.
- В холодильник поставьте на тарелочке соду, и она вберет все запахи.

Яндекс.Метрика