Главная Женщина Здоровье Весна — прекрасная и немного опасная

Поиск

Авторизация



Последние комментарии

Многоразовые подгузники



Friday, 06 March 2015 02:06

vesnaПриход весны ожидает каждый из нас. Не только на календаре, но и в погоде и, конечно же в душе.

С приходом весны улучшается и настроение, и эмоциональный фон. Повышается гормон счастья, ведь  выходит солнышко и организм снова подпитывается витамином Д.


Но также весна пора очень обманчивая. Выглянуло солнышко и кажется, что уже должно быть тепло и мы стремимся поскорее снять шапки, и одеть полегче ботинки. Однако это весеннее солнышко, особенно мартовское, еще такое обманчивое. Земля еще не прогрета и ноги в легкой обуви, даже при плюсовой температуре очень быстро подмерзают.

Поэтому не торопитесь раздеваться в марте! Помимо погоды, весна еще славится авитаминозом.

За зиму организм расходует все витамины и полезные вещества, которыми мы активно запасались летом и в начале осени. И к весне организм становится ослабленным, как бы мы его не поддерживали замороженными ягодами и фруктами. Свежие они все равно не заменяют. Да и те овощи-фрукты, что продаются за безумные деньги зимой и весной, не содержат ничего полезного.

А ослабленный организм как мы знаем ведет и к ослаблению иммунитета, что делает организм восприимчивым к разным вирусным и простудным заболеваниям.

Чем же поддерживать организм весной.

Не ждите, когда вы уже заболели и доктор вам назначил курс лечения, лучше обезопасьте себя заранее.

- Для начала хорошо подойдут профилактические чаи с имбирем, лимоном, медом и малиной. Помимо полезности — это еще и очень вкусно.

- Сделайте себе витаминный комплекс из сухофруктов с орехами, лимоном и медом. Набор может быть как очень широким с разным сочетанием сортов орехов, кураги, изюма, чернослива, так и с минимальным. Главное это добавить лимон и залить все медом. Кушать такой витаминчик нужно каждый день по столовой ложке 2 раза в день.

- Займитесь спортом. Даже если большая лень, заставьте себя ради себя же самого. Хотя бы минимальная зарядка по утрам с приседаниями, отжиманием и прессом. Спорт ускоряет кровообращение и повышает иммунитет.

- Займитесь чисткой сосудов и кишечника. Весна самое время заняться оздоровлением своего организма. Чем чистить сосуды используя продукты можно прочитать в соответствующей статье. Также есть хорошее средство - «Лимфамиазот», которое чистит лимфу и сосуды. Оно также хорошо повышает иммунитет. Еще хорошо для профилактики попить «Эхинацею».

Для чистки кишечника можно использовать либо специальные средства либо попить кефир и поесть месяц два ежедневно йогурты (лучше самодельные). Также хорошо для чистки подходит «Энтеросгель», который выступает и как абсорбент, собирая все продукты распада и выводя их из организма.

Возможно у вас есть и свои рецепты как поддерживать себя весной. Поэтому вспомните, что подходит именно вам и не затягивайте с профилактикой простуд и поддержанием своего иммунитета на хорошем высоком уровне.

 

Комментарии

Add comment


Security code
Refresh

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Видео по теме

Полезный совет

Что делать, если вы сильно волнуетесь

Врач Бэн Эбо советует вам подуть на большой палец руки. Интересный факт: успокоив его, вы можете успокоить и сердечный ритм. Когда вы дуете на палец, это охлаждает его и успокаивает сердцебиение. Кроме того, само действие заставляет вас глубже дышать, что также имеет седативный эффект.

Яндекс.Метрика