Главная Женщина Здоровье Весна — прекрасная и немного опасная

Поиск

Авторизация



Последние комментарии

Многоразовые подгузники



Friday, 06 March 2015 02:06

vesnaПриход весны ожидает каждый из нас. Не только на календаре, но и в погоде и, конечно же в душе.

С приходом весны улучшается и настроение, и эмоциональный фон. Повышается гормон счастья, ведь  выходит солнышко и организм снова подпитывается витамином Д.


Но также весна пора очень обманчивая. Выглянуло солнышко и кажется, что уже должно быть тепло и мы стремимся поскорее снять шапки, и одеть полегче ботинки. Однако это весеннее солнышко, особенно мартовское, еще такое обманчивое. Земля еще не прогрета и ноги в легкой обуви, даже при плюсовой температуре очень быстро подмерзают.

Поэтому не торопитесь раздеваться в марте! Помимо погоды, весна еще славится авитаминозом.

За зиму организм расходует все витамины и полезные вещества, которыми мы активно запасались летом и в начале осени. И к весне организм становится ослабленным, как бы мы его не поддерживали замороженными ягодами и фруктами. Свежие они все равно не заменяют. Да и те овощи-фрукты, что продаются за безумные деньги зимой и весной, не содержат ничего полезного.

А ослабленный организм как мы знаем ведет и к ослаблению иммунитета, что делает организм восприимчивым к разным вирусным и простудным заболеваниям.

Чем же поддерживать организм весной.

Не ждите, когда вы уже заболели и доктор вам назначил курс лечения, лучше обезопасьте себя заранее.

- Для начала хорошо подойдут профилактические чаи с имбирем, лимоном, медом и малиной. Помимо полезности — это еще и очень вкусно.

- Сделайте себе витаминный комплекс из сухофруктов с орехами, лимоном и медом. Набор может быть как очень широким с разным сочетанием сортов орехов, кураги, изюма, чернослива, так и с минимальным. Главное это добавить лимон и залить все медом. Кушать такой витаминчик нужно каждый день по столовой ложке 2 раза в день.

- Займитесь спортом. Даже если большая лень, заставьте себя ради себя же самого. Хотя бы минимальная зарядка по утрам с приседаниями, отжиманием и прессом. Спорт ускоряет кровообращение и повышает иммунитет.

- Займитесь чисткой сосудов и кишечника. Весна самое время заняться оздоровлением своего организма. Чем чистить сосуды используя продукты можно прочитать в соответствующей статье. Также есть хорошее средство - «Лимфамиазот», которое чистит лимфу и сосуды. Оно также хорошо повышает иммунитет. Еще хорошо для профилактики попить «Эхинацею».

Для чистки кишечника можно использовать либо специальные средства либо попить кефир и поесть месяц два ежедневно йогурты (лучше самодельные). Также хорошо для чистки подходит «Энтеросгель», который выступает и как абсорбент, собирая все продукты распада и выводя их из организма.

Возможно у вас есть и свои рецепты как поддерживать себя весной. Поэтому вспомните, что подходит именно вам и не затягивайте с профилактикой простуд и поддержанием своего иммунитета на хорошем высоком уровне.

 

Комментарии

Add comment


Security code
Refresh

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Видео по теме

Полезный совет

Отбеливание

Лимонный сок – конкурент дорогих отбеливателей. Всего четверть или половина чашки сока, добавленные воду, вернут вашему белью яркий краски и свежий вид.

Яндекс.Метрика